旦那の子育てにストレス!イライラを落ち着ける方法はこれ!

旦那の子育てにストレス!イライラを落ち着ける方法はこれ!

不器用な旦那の子育ての姿にストレスを感じる妻も少なくありませんよね?

妻がすべての子育てを背負っては心身ともに疲れてしまいますし、ましてや仕事をしている主婦であればなおさら旦那のヘルプは欠かせないものです。

何より、お母さんのイライラは 子供に良い影響を与えません!

いつも笑顔で素敵なママでいるために、たまにはこうやして羽を伸ばしてみるのも良いかもしれませんね。

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1. セールで衝動買い!

子育てに追われショッピングをする時間がない!

そういうときはたとえ旦那が子育てに不慣れだったとしても、こんな日だけは子供を彼に任せ、自分はショッピングで存分にストレス発散してしましょう。

ショーウインドウを見てはため息をついて我慢していたと思いますが、日頃の鬱憤を晴らすために、気に入ったものは買ってしまっても良いかもしれません。気付けば必要なものだけを購入してしまっていた。なんてのは主婦の性だったりするんですけどね…。

ただ、たまには素敵なアクセサリーで着飾ったり、メイクを変えたりすることで気分をリフレッシュすることはとても大事です!

もしかしたら子育てが不慣れな旦那も、一日子供を任せたことでレベルアップしてくれるかもしれませんしね。

2. レストランで美味しいものを食べる

子育てに疲れた時は無理をせず、洒落たレストランで美味しいものを食べに行きましょう!雰囲気の良いディナーでも、食べ放題ランチでも、気分転換ができればどんなスタイルでも良いと思います。

旦那も一緒に誘っても良いのですが、レストランで食事をしている最中は子育ての話題をしないことがポイントです。そうでなければイライラから逃れることはできず、せっかくの美味しい食事も台無しになってしまいます。

もし旦那と一緒であればできるだけ子供は祖父母に預けるようにしましょう。そして旦那とゆっくり食事をすることでリラックスでき、忙しない子育てから一時的に離れられることができます。

3. 食事の支度を旦那にしてもらう

心身ともに疲れてしまったときは、旦那に料理をお願いするのも一つの手です。

家事を任せることで自分は休憩できますし、たとえ料理の出来栄えに満足できなかったとしても、普段と違った味で気分転換もできるでしょう。

また食後の後片付けも旦那にしてもらいます。旦那が料理をする余裕がないときは、美味しいものをお店で調達したり、出前を利用したりと料理の手間を省くのも良いかもしれません。

食後のデザートも忘れないようにあらかじめ用意しておくと良いですね!

旦那にも簡単に作れるオススメ料理

  • 焼きそば
  • カレー
  • スパゲッティミートソース
  • ラーメン
  • 旦那の18番料理

という感じなんですが、別に旦那が作るものは何でも良いと思います。目的は旦那の料理を美味しく頂くことではありませんからね。

「休憩できる時間をいかに取るか」ということがここではポイントになってきます!

4. 友人と外出しておしゃべりをしまくる!

結婚式以来まともに会う時間がとれなかった友人達と久しぶりに外出するってのも良いと思います。友人が子育ての経験者ならば話も盛り上がりますしね。愚痴だっていっぱい聞いてもらえると思います!

シックなカフェブティックへ行ったりしながら、子供の世話で慌ただしくしている日常生活を一旦この日は忘れてしまいましょう!

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5. 週末はスパでリラックス!

週末なんかに、ゆっくりとスパでも行ってしまうのも良いかもしれませんね。何も考えずゆっくりと天然温泉に浸るだけでも体はリラックスし、ストレス解消になります!

温泉の後なんかには「全身マッサージ」をプラスすることで筋肉の緊張もほぐれ、体の新陳代謝も良くなるでしょう!溜まっていたストレスと老廃物を排除して、デトックス効果も期待できそうですね。

また、体を支えている足はハイヒールなどが原因で疲れが溜まっています。そんなときはフットマッサージで体の血行を良くしましょう!余分な水分を取り除くことができれば、むくみにだって効果を発揮します。

6. 旅行をして思いっきり羽を伸ばして!

旅行も十分気分転換ができます!

オススメなのは都会よりも空気の澄んだ自然でしょうか。日頃溜まったイライラも静かな環境の中にいる方がなくなりやすいものです。爽やかな空気を思いっきり吸いながら、自然の中での散策を楽しむのも良いと思います!

7. 趣味に没頭しよう!

子育てに追われ趣味の時間を忘れてはいませんか?

そんなことをする余裕がなかったんだ!なんて声も聞こえてそうですが、根を詰め過ぎるのも良くありません!返って育児のイライラが子供へ伝わり悪影響だったりします。

こういうときは1時間でも好きなことに集中するのが良い気分転換にもなります!

まとめ

もし旦那の子育てにイライラする根本原因を何とかしたいのであれば、やっぱり必要に応じてアドバイスをしてあげたり、一緒にやりながら教えてあげるのがベストです。そうしないと、いつまで経っても育児のストレスから逃れることなんてできませんからね!

そうすることで次第に旦那も子育てに慣れていくと思いますし、妻に負担をかけない満足のいく子育てが自然にできるようになっていくでしょう!