顎ニキビがひどい!原因や治し方でおすすめの方法ってある?

顎ニキビがひどい!原因や治し方でおすすめの方法ってある?

何度も何度も繰り返しできてしまう顎ニキビ。しかもやっかいなことに、顎はターンオーバーが遅くニキビ跡も残りやすいパーツなんです!

「スキンケアをきちんとしているのに治らない…。」顎ニキビに悩んでいる人の中には、このような悩みを抱えている人も多いのではないでしょうか?

実は顎ニキビができるのには根深い原因があるのです。その原因と治し方を知り、根本から顎ニキビのできにくい体質にしていきませんか?

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顎ニキビの原因は血の汚れ?

西洋医学的なアプローチでニキビが改善されない場合は、東洋医学的な視点からの、個人の体質や生活習慣から原因を探ってみてはいかがでしょうか?

東洋医学で顎ニキビの原因とされる『お血』

東洋医学では、フェイスラインから顎にかけて出るニキビは『お血(おけつ)』が原因とされています。

なんだか聞きなれない言葉ですが、簡単に言うと「血液が汚れてドロドロになっている状態」のことを言います。ドロドロの血液が熱を持ちニキビという炎症になってしまうというメカニズムなのです。

なので「皮膚病」だけの問題で片付けられるものでなく、体内を巡っている血液自体が悪い為にできてしまうものなので、外用的な手当(洗顔や塗り薬など)で治しても繰り返しニキビができてしまうのです。

あなたは『お血』タイプ?

『お血』になると共通した様々な症状が全身に現れます。以下のチェック項目が、あてはまるものが多ければ多いほど『お血』タイプとなります。

  • 目の周りにクマがある。
  • 肩こりがひどい
  • 歯茎の色が悪い
  • 唇の色が悪い
  • 手足が冷えやすい
  • 顔色が悪い
  • 傷あとやにきびあとが残りやすい
  • 頭痛・めまい・耳鳴りがする
  • 生理不順や生理痛がある

『お血』になる原因とは?

『お血』は顎ニキビだけでなく、太りやすくなったり「万病の元」といわれています。ではお血になる原因とは一体何なのでしょう?

  • 食べ過ぎ
  • 消化しきれなかった食べ物のカスは、最終的には血液にいきます。

  • 偏った食事
  • お肉、甘いもの、添加物の摂り過ぎはネバネバ血液の原因に。

  • 運動不足や過労
  • 血液の流れ(特に末端!)が悪くなります。

  • ストレス
  • ストレスが強いと、血液の貯蔵・循環をつかさどる大元の肝臓の働きが悪くなります。

肌質や体質は遺伝が大きいと言われていますが、このような原因が生活習慣化してしまい、結果的に肌質や体質になっていく部分も大きいようです。

『お血』を改善して顎ニキビを撃退!

しつこい顎ニキビには『お血』を改善することが、遠回りなようで一番の近道なのかもしれません。普段の生活で気を付けるべきポイントをご紹介します。

1.運動して体を鍛える

人間の体温は36,5度が最も健康な体温といわれています。運動して筋肉が増えると、体温も自然と上がっていきます。また、運動によって血液の流れも良くなります。

長時間座りっぱなしになることが多い人は、1~2時間に一度は立って、動いたり軽く歩いたりする事を心がけましょう。

2.食生活を改善する

血液の元となる食生活を見直すことは『お血』改善に非常に有効です。ポイントは、体を温める食材血液がサラサラになる食材を積極的に摂取することです。

食生活見直しポイント

  • 冷たい飲み物を控える
  • 水をたくさん飲むことは美容にとって良さそうなイメージですが、「お血」の元!温かい飲み物や白湯がおすすめです。

  • 青魚を食べる
  • 青魚(マグロ、イワシ、サバ等)に含まれているDHAやEPAはサラサラ血液に非常に効果的!DHAやEPAは熱に弱く酸化しやすい性質があるため、刺身で食べるのがベストですが、煮魚や焼き魚でもOKです。

  • 体を温める物(陽性食材)を積極的に食べる
  • 野菜であれば根野菜(ゴボウ、人参、蓮根、ジャガイモ)、わかめ、ひじき、みそ、しょうゆ、梅干、黒砂糖、チーズ等を、毎日の食卓に積極的に取り入れましょう。

  • 体を冷やす物(陰性食材)は火を通して食べる
  • 栄養バランス的には、陰性食材(茄子、レタス、ほうれんそう、大根、白菜)も大事ですよね。『お血』を改善したい場合は、煮物、炒め物やスープにして食べましょう。

この2点を改善すれば、『お血』、しいては顎ニキビはかなり解消されるはずです。

まとめ

私も、ポツポツと繰り返す顎ニキビに悩んでいました。調べてみると『お血』体質にかなり当てはまっていました。なので、今はコーヒーやジュースの代わりに白湯を常に飲んでいます。結果、顎ニキビができにくくなった上、肌にツヤが出てきました!

もし、顎ニキビに悩んでいる人は、まずはできそうなこと1つからでもいいので始めてみて下さい。数日後から、肌の調子の変化に気付くはずです!